No es un secreto que muchas parejas que se ejercitan juntas permanecen juntas. Romper en sudor con tu pareja es una gran manera de ponerse en forma y mantenerse motivado. ¿Sabías que ir al gimnasio con tu novia tiene una variedad de beneficios que van mucho más allá de las ventajas físicas del ejercicio?
Además de conseguir grandes resultados físicos, puedes tener todo tipo de beneficios emocionales junto a ella. De hecho, hacer ejercicio con tu pareja tiende a fortalecer su relación. Echa un vistazo a las 20 maneras de hacer ejercicio con tu novia.
1. Ejercicios de fuerza apoyados con los brazos
CampSlew: arm work Reps: 10 Sets: 3 People in shot: @sinphotography Motivation: #weightwedsenday Side note: www.facebook.com/groups/GymTime587/ www.youtube.com/587tv (KVTV channel) #CampSlewVEST Order yours today www.kvwear.bigcartel.com #GymTime #CampSlew #GymCrew #GymLife #GymWear #GymGoerLuv #GymTimevest #GymMotivation #Motivation #gym #Ilovethegym #InkedLifters #gymuk #gymlover #fit #abs #fitness #6pack #workout #gym #gymuk #gymbody #summerBody #fitness #abs #fit #gymlover #gymjunkies #workout #hardwork #coupleworkouts #fitness #fitdads #fitness #gymlife
2. Levantar pesas
3. Flexiones
Push-Ups with the #SwoleMate 💪🏻💕 …but that ending though 😅 @jessies.smile @brandonmichaelfit @nikkirica @shredz #pushups #Shredz #shredzarmy ##Coupleworkouts #workhard #trainhard #igfit #fitness #flexfridays #outside #gym #love #motivate #inspire #fridays
4. Encuentren una barra y hagan flexiones en ella
Just busting out some pull-ups with @maineevent. Thanks for recording @libra_monkey #teamnzsd #teamnz #nutritionzone #sweattogether #shelifts #helifts #squats #deadlifts #letsdosomepullups #gainz #doyoueven #mirin #quads #liftheavy #powercouple #mmaexpo #couplepullups #love #lift #laugh #lifttogetherstaytogether #fitspo #fitness #couplesfitness #gym #motivation #inspire
5. ¿Qué tal una pose así con tu chica?
6. Lleguen a un nivel superior con movimientos de acroyoga
7. ¿O qué tal una sesión de ejercicios de hip- hop de cardio?
TAG YOUR FRIEND OR YOUR WORKOUT PARTNER BECAUSE IT IS ABOUT TO GO DOWN! #themassymethod #challenge @thechristylez and I are taking Cardio to another level. Check out this 15 second routine to #destinadoamorir. Every week we will give you a routine for you to shadow and the goal is to be active , burn calories and have fun in the process! Tag your best attempt and every Friday @thechristylez and I will pick a winner and feature you here. Remember you don"t have to be perfect and I wasn"t so just showing you in this video that I have a lot to learn but we can learn together. We wi have lots of YouTube videos and a lot more to help you get in shape doing the things you"re comfortable with! So remember every Monday we will post and every Friday announce the winner. Must tag us with #themassystylezchallenge LETS GO! #500caloriesanhr ________________________________________ Hola mi gente así les traigo un nuevo reto con mi compañero @thechristylez vamos a cambiar la manera de como hacemos cardio! Todos los lunes anunciaremos una rutina y los viernes vamos a escoger un ganador y publicarlos aquí! Solo tienen que mencionarnos y usar el hashtag #elmetodoMassystylez y subir el video. No tienen que ser perfectos si ven el video yo no fui perfecta y me toca mucho que aprender pero lo haremos juntos! El punto es ser activos, quemar calorías y hacerlo con diversión! #500caloriaslahora DALE!
8. Pueden luchar por su amor con un poco de kickboxing
⭐G10 Padre Chagas⭐Boxe⭐Muay Thai⭐Treinamento Funcional⭐ @lauramlaporta descendo o braço no Muay Thai! #muaythai #boxing #karate #taekwondo #capoiera #kickboxing #mma #martialarts #fitness #cardio #training #sport #workout #motivation #gym #g10boxeclube #portoalegre #brasil #padrechagas #moinhosdevento #instavideo #instalike #instadaily #instafit #likeforlike #life #like4like #focus #
9. Cojan un trineo y empújense
Just pushing around 240# on the sled 😉 @cottonsense #homefortheholidays #husband #playstogetherstaystogether #fitness #glutes
10. Pónganse unas botas de montaña y suban juntos hasta la cima
11. Corran juntos
12. Sudar por la conquista del CrossFit en equipo
13. ¿O qué tal calistenia al aire libre?
RAW MOVEMENT GATHERING this Sunday 2:30 VENICE BEACH ☀️☀️ great throwback at Venice with @rbrookesmith 💪💪💪 Hope to see everyone Sunday at the BARZ 💪💪💪
14. Puedes apoyarte en tu pareja
15. … para todo tipo de actividades
Happy #MemorialDay 🇺🇸 Go workout 💏 #coupleworkouts #fitness #fitcouple #fightforfit #instahealth #datsbae #womenshealth #menshealth #smoothies #squats #isquat #alkalinewater #dope #couple #fitgirl #love #relationship #doubletap #outdoors #fun #happy #nyc #young #supreme
16. Remar juntos
17. Ejercicios de peso corporal en la playa
18. Nunca están de más los ejercicios de pelota
Everytime I meet up with @selvinfitness we end up like ninja turtles ! One word: #beastmode baby….ok that was three words 😜 Just landed in LA and it"s beautiful out here….I might just stay 🙈 Today Ill be at CNN LATINO "Sin Limites" with @elizabethespinosa Chanel 63 AT 8pm showing you guys How to use one household object to train full body. Who can guess what object it is? —————————————— Casa vez que me junto con @selvinfitness acabamos viéndonos como tortugas ninjas! Una palabra: #modobestia baby…Ok esas son tres palabras! 😁 Acabe de llegar a Los Ángeles y que precioso está el día…quizá me quede aquí! Hoy estaré en CNN LATINO Sin Límites con @elizabethespinosa a las 8pm demostrando de como se ejercita en casa con un sólo elemento…quien adivina? Un objeto en casa que puedes utilizar para ejercitarte?
19. Este ejercicio de resistencia para los pies
TAG YOUR PARTNER and here"s your next challenge: 200 jumps (expert) 150 (intermidiate) 75-100 (beginner) 20 mins stairs 😘💪 Are you ready? (I am breaking My 200 jumps in 20 reps per set) #misbehave 💪 You have to get out of your comfort zone. You have to remember that if you want to change , you need to push even if that means that at the moment you will hate every minute of it. One of the ways I like to change up my leg routines is with plyo movements. How about adding resistance to it to get both aerobic and anaerobic benefits? Using the strength of @willy_beamen_ and @4one3fit to help @carlystarlinghorrell and 1 do these effectively. BURN FAT, GAIN MUSCLE, BUILD CARDIOVASCULAR ENDURANCE! You will fatigue, it will burn, it will pretty much "suck" at the moment but when I tell you , you will be so much powerful with practice, believe me! "IT IS TIME TO TAKE YOUR TRAINING TO THE NEXT LEVEL" #misbehave _______________________________ MENCIONA A TU COMPAÑERO ! Aquí está tu desafío: 200 saltos (experto) 150 saltos (intermedio) 75-100 saltos (principiantes). Finalizando con 20 mins escaleras! (Yo haré repartiré mis 200 saltos en 20 repeticiones por serie). #misbehave Tienes que salir de tu zona de confort si quieres cambiar. Una de las maneras más eficaces de entrenar piernas es usando movimientos pliométricos. Que tal si agregamos resistencia para obtener beneficios aeorbicos y anaerobicos?QUEMAR GRASA, GANAR MÚSCULO, INCREMENTAR NUESTRA RESISTENCIA cardiovascular! NECESITAS LLEVAR TU ENTRENAMIENTO A OTRO NIVEL MÁS INTENSO! Esto te va a fatigar, va a doler, y en un momento lo vas a odiar pro te prometo que con cada práctica te harás invencible! #misbehave
20. Y finalmente, trabajen ese trasero que tanto les atrae del otro
Did the @massy.arias challenge today with my girlfriend @ashley.borrome #themassymethod #nailedit #shuffleshuffle it is really cool to do a challenge made by someone that inspires me and all her followers. #Dominicansdoitbest! 🔴⬜️🔵
Los 20 ejercicios más creativos que puedes hacer con tu novia
Deportes, Relaciones, WTF
#Deportes, #Relaciones, #WTF
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